体内の気をコントロールしていく方法

ランニングでなくても
剣道の試合中でも　緊張して呼吸が乱れるなら
それは　体調破損の一部と考えるべきですが…
実戦闘に入った場合
呼吸の乱れというのは　
体内の【気】をコントロールできていない証拠であり
その連続した【乱れ】が体調破損につながる！
体内の【気】をコントロールできているなら呼吸は乱れないし
疲れることもないが…
体内の気をコントロールできないうちは
呼吸が乱れていくことにより
徐々に疲れていくだろう！
それがココのタイトルで書いている
【体調破損率-たいちょうはそんりつ-】と理解してくれ（マジで）

自分の乱れた呼吸をととのえたり…
激痛が走った部分を気のコントロールで修復したりするのに
１秒かかるだけでも実戦闘では 命の危険がある事実を理解しているだろうか…？

たった１秒程度と考えるかもしれない！
すでに書いたけど
７秒という時間を長いと感じられるかどうかは
ココを読むキミが　
体内の【気】のコントロールに
時間をかけ過ぎという事実である（マジで）

ハンドルネーム謎追い人のような
【最強クラス忍者】として
体内の気をコントロールできるためにも
まず　自分の体調管理を徹底すること！

体内の【気】を
つねにコントロールし続けることができるためには
体脂肪が　多くても14％程度であるべきです！
そうでなければ　ちょっとした体調不良で
体内の【気】のコントロールに1秒以上の誤差が出る（マジで）

実戦闘になった場合　自分の体調破損率も考慮に入れるなら
できるだけ　体脂肪は8％くらいに抑えてほしい（マジで）
俺のように【最強クラス忍者】として
ある程度　経験値が高くなってくるなら
体調破損率を知恵でカバーできるが…
10代の頃は　まだまだ経験値は不足するので
どちらかというと　体内の【気】そのもので
体調破損をカバーすべきなのです（マジで）

なんとなく　俺の説明が理解できるだろうか…？

11歳になったなら
剣道の試合や　柔道の試合程度で呼吸を乱してはならない！

まず…
試合中や練習中に呼吸を乱さないという
そういう訓練が重要です！

呼吸を乱さないために重要になるのが
ココでも何度も書いている
同時に二つの思考を持つ！

相手に集中しながら
自分の体内の【気】をコントロールし続ける！
この連続した動作が　最低でも5分以上続けることを
実際の訓練として行ってください

どうすれば体内の【気】を一定に保てるのかと
自問自答しながら　練習すること！

そして　重要なのは
体内の水分量です（マジで）

まず…
10歳になったなら
トイレに行く時間の間隔として
5時間以上は当然と考え
15歳になるころには　12時間に一度程度に減らすこと！
そういう実際の訓練を
毎日行うことが重要です！

水分量が多いと
体内の【気】のコントロールにも時間がかかる！

呼吸が乱れると　のどが渇く
体内の【気】を短時間で効率よくコントロールするためには
絶対的に少ない水分量で行うことが　
最適であることを　ココを読むキミが十分理解すること！
安易に水分補給を行うなら
体内の【気】をコントロールすることが
ますます　難しくなっていく（マジで）

つまり
冷静沈着な特質をもとめ
呼吸を整える事実の連続した集中力と同時に
水分補給について　自分の体内レベルを理解し
つねに　コントロール行えるために
同時に二つの思考を保ち続ける事実を繰り返していく
連続した動作に
自分の精神が　耐えられるまでに自分を鍛えることを願うこと！

だからこそ
強くなりたいという願いと
正義を愛する気持ちが重要なのです！

少しずつでもいいので
水分は　学校の牛乳200ミリ程度でも
一日がんばれるくらい
少ない水分という事実に
自分の体を慣らせるように努力してみてください


【謎追い人】


ver.7更新　2012.8.19（日曜日)22：58
文章の前後の変更と　文章を少し書き加えました＾＾ｖ

2012.8.24（金曜日)　午前1：00
【体調破損率を最小限にするためにも体脂肪は8％で！】というタイトルから変更しました！






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