冷静沈着な特質を身に着ける訓練-ランニングと筋力トレーニング-

【最強クラス忍者】として実名でブログを公開している
ﾊﾝﾄﾞﾙﾈｰﾑ謎追い人です！

【最強クラス忍者】であるなら
沈着冷静な特質を身に着けているべきだが…
どっかのマンガやアニメだと…
身についているのが当然であるかのようですけど…
冷静さ・沈着さというのは
絶え間ない訓練によってのみ身につくもの！
アメリカのFBIでさえ
身に着けている者は皆無だろう（マジですよ！）

俺のブログ全体で書いている
⇒歩くのではなくランニング！

現代は　
棒（ぼう）のようなもんを持って歩くのが流行しているが…
なんでも売れ売れ主義であって
真実に人間の健康を考えているわけではないだろう（マジで）

ゴミになる物体を持ち歩く訓練を繰り返すのではなく…
真実に自分に重要な訓練を確実に行うべき！
ランニングの目的は　呼吸をととのえる！
冷静沈着な人間は　呼吸をみださない！
つまり　その状態…
乱れない呼吸というものを
自分の中に固定できるようにランニングを行う！

何度も書いているが…
感情が起伏していても歩き続けられるが…
走るというランニングは　感情が安定してなければ
走れない！

俺の経験で書くが…
俺は　よほどのことがない限り走ってました！（マジで）
熱が高くても…
捻挫していても（オイオイ）
セキが出ていても…
たいてい　走ることによって回復していく！
だから　俺は【体内の気】をコントロールする方法として
ランニングが最適だと何度も書いているのである（マジで）

ココを読むキミは
自分の体調管理を行えるだろうか？
セキが出るから走れないと思うなら
それはキミの自己責任として休むときを決めてくれ！

だが…
精神の安定を自分の意思で行えるためにも
一定の時間になったら無理にでも走る！

それでも…
天気が暴風雨とか猛烈な吹雪で危険なときは走らずに
家の中で　30分程度の筋力トレーニングをやろう！
俺は　暴風とか猛吹雪でも走ってましたけど…
だてに　実戦闘を生き抜いてませんよ？（苦笑）
楽なときに楽な訓練をするのは
実戦闘を想定しての訓練ではないだろう（マジで！）

現代人は甘えすぎ！

静かなプールで世界新記録を打ち出しても
そんなもんに　何の意味があるのだろうか？
たいてい　人間がおぼれるのは静かな水の中ではなく
川とか流動している水の中だろう（マジで）
そういう意味でも…
雨・風・雪！
天候に関係なくランニングをしてみることを　俺は推奨する！
そうでなければ…
実戦闘において　⇒今日は雪だから襲われない！
…というわけないだろっ（泣）

たいてい　襲われるのは猛吹雪の日とか…
雨で視界が悪いときだろう（マジですよ！）

このブログは
【最強クラス忍者】育成のブログですので
甘えた精神のヤツは
最初から読まずに老化一直線で生きておけ（マジで）

では…
次に筋力トレーニングであるが…
就寝前とか　特に時間を決めずに
1日5分から15分程度！

あまり多くのメニューを行うのではなく…
●腹筋
●背筋
●腕立て伏せ
●逆立ち（倒立）

動きの少ないトレーニングの方が
冷静沈着な特質を育てるのに有効です！

できるだけ　何も考えずに行うこと！

後で考えることは後回しにするのが良いでしょう！
そうやって
自分の精神面の整理も行うことにより…
冷静沈着な特質を徐々に培えるのである（マジで）

まず　呼吸と自分の内面の調整が重要です！

ラジオ体操から始めるのがいいかもしれない（マジで）
10代でも
いきなり　腕立て伏せとか
倒立をやって　骨折する人もいるので
徐々に行ってください（マジですよ！）

筋力トレーニングは筋力をアップすることが目的ではないです（マジで）
冷静沈着な特質を育てることと
呼吸を整えるために行う！
だから　呼吸を整えることを考えながら行ったほうが効果的！

2007年から　過去のスレッドで何度も書いているが…
（現在は　読めませんけど↑↑↑）
腹筋や倒立は　誰かに支えてもらわずに
自分ひとりでおこなうこと！

【体内の気】をコントロールできるためにも
ひとりでできるように工夫しよう（マジで）

少しだけ書いたけど参考にしてくれ！

【謎追い人】




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